Blog RedPill 2.0 - Header Afbeelding (3)
Thomas Wildeboer

Thomas Wildeboer

Chlorella en Spirulina, de oplossing voor alle voedselproblemen?

Chlorellla en spirulina zijn de afgelopen jaren razend populair geworden als superfoods. Ze bevatten namelijk allerlei goede stofjes. Zo’n honderd jaar geleden werd zelfs gedacht dat ze met Chlorella het hongerprobleem in de wereld konden oplossen. Wetenschappers kwamen er achter dat de zoetwater alg een rijke bron was van veel voedingsstoffen.

Daarnaast groeit het algje super snel! Het verdubbelt zich namelijk iedere 10 uur. Helaas viel dit plan al snel in het water. Chlorellla was namelijk niet verteerbaar voor onze spijsvertering vanwege de harde celmembraan. In 1975 in Japan is dit probleem echter opgelost en werd de alg beschikbaar voor menselijke concumptie.

Chlorella en Spirulina zijn beide algen. Het verschil is dat Spirulina een blauwalg is en in zoutwater leeft en Chlorella een groenalg die in zoetwater leeft. Daarnaast komen ook veel van de stofjes in de algen met elkaar overeen. Zie hieronder de voordelen van deze superfoods!

Spirulina:

– Bron van eiwitten (bestaat voor zo’n 60% uit eiwitten)
– Bevat alle essentiele aminozuren (alleen laag in Lysine)
– Bevat 5x meer fenolen dan Chlorella = antioxidant
– Werkt cholesterol verlagend
– Bevat de mineralen Calcium, Magnesium en Ijzer
– Bevat essentiele vetzuren (DHA, EPA en GLA)
– Door chlorofyl (bladgroen) ontgift het de lever
– Ontgift zware metalen uit het lichaam
– Ondersteund de darmflora
– Dankzij Jodium ondersteund het de schildklier

Chlorella:

– Ontgift van zware metalen. (daarnaast ook het gif uit cosmetica/bestrijdingsmiddelen)
– Bevat alle essentiele aminozuren
– Een betere bron van chlorofyl dan Spirulina. (ontgift dus beter)
– Ontstekingsremmend
– Bevat alle vitaminen. (behalve D)
– Is een antioxidant
– Bevat de mineralen Calcium, Magnesium en Ijzer
– Ondersteund de darmflora
– Heeft een reinigende werking op de lever

Wanneer je Chlorella koopt is het belangrijk om er op te letten dat de celwanden gebroken zijn. Anders is het niet verteerbaar. Ik gebruik Chlorella van het merk Mattison.

Wanneer je begint met Chlorellla kan het zijn dat je moe wordt. Dit betekend dat je veel zware metalen/gifstoffen in je lichaam hebt. Het is daarom van belang het rustig op te bouwen.

Welke moet ik kiezen?

Het beste is om ze allebei te nemen en af te wisselen. Wanneer je gevoelig bent voor diarree kun je het best Spirulina nemen. Mocht je veel gifstoffen in je lijf hebben vanwege bijvoorbeeld roken kun je het best Chlorella nemen omdat deze beter ontgift. Voor de sporters raad ik Spirulina aan vanwege het hoge eiwitgehalte. Daarnaast worden deze eiwitten goed opgenomen door ons lichaam.

deel dit artikel

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on linkedin
LinkedIn

anderen bekeken ook...